Жителям Серпуховского округа рассказали, как сохранить сердце здоровым
pxhere.com
- Завяжите с курением
- Правильно питайтесь: побольше овощей, фруктов, правильных жиров
- Откажитесь от алкоголя
- Следите за своим весом, ведь чем он больше, тем больше нагрузка на сердце
- Регулярно занимайтесь физкультурой или любыми физическими упражнениями, которые вам нравятся
- Не забывайте регулярно делать чек-ап организма, проходите медосмотры и диспансеризации
- Держите под контролем артериальное давление
«Важным аспектом в сохранении здоровья сердца является отказ от курения и алкоголя. Если вы не в состоянии самостоятельно справиться с зависимостями, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам. Специалисты нашего диспансера помогут подобрать те способы и методы, которые подойдут именно вам и вы сможете, наконец, отказаться от курения или алкоголя»,
— напомнил главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.
29 ноября 2023, 17:57
Современный скейт-парк построят в Комсомольском парке Серпухова
29 ноября 2023, 17:42
Снег самосвалами вывозят с площади Ленина в Серпухове
29 ноября 2023, 17:37
Спасатели напомнили жителям Серпуховского округа о правилах поведения на замерзших водоемах
29 ноября 2023, 17:19
В Подмосковье завершили капитальный ремонт 6 мостовых сооружений
29 ноября 2023, 16:54
В МФЦ Серпухова жителей обучают пользоваться мобильным приложением «МосОблЕИРЦ Онлайн»
29 ноября 2023, 16:39
Городской округ Серпухов продолжают расчищать от снега
29 ноября 2023, 16:32
Спортинструктор из Серпухова поставит на коньки за один сеанс каждого ребенка в парке «Питомник»